Semillas

Holaa, para esta entrada os voy a enseñar algunas semillas muy buenas para nuestro cuerpo.

SEMILLAS DE LINO
Esta semilla, muy rica en Vitamina C, tiene minerales como hierro, calcio y magnesio, es muy bueno para prevenir enfermedades y a reducir el colesterol.


SEMILLAS DE SÉSAMO
Ayuda al sistema nervioso central y se caracteriza por su alto nivel de calcio, esta semilla es muy típica en muchos alimentos, tanto dulces como salados como ensalada.


PIPAS DE CALABAZA
Las pipas de calabaza también son muy buenas, es muy rica en fibra y nos ayuda al colesterol.


SEMILLAS DE AMAPOLA
Las semillas de amapola contiene una gran cantidad de Vitamina A aparte de hierro.


Espero que os haya parecido interesante esta entada. Nos vemos!