Mejores alimentos según el grupo sanguíneo

Buenaas, esta es la primera entrada oficial del blog vidassaana, en esta primera entrada vamos a hablar de Peter D'Adamo, quien clasifica los alimentos en relación con los cuatro grupos sanguíneos.
Tipo 0

La gente del grupo 0 presentan un sistema inmunitario potente por lo que tienen facilidad para mantener una actividad física intensa y para digerir dietas ricas en proteínas, este grupo puede comer frutas y verduras en abundacia evitando los crucíferos (coliflor, coles de Bruselas,etc) y las hortalizas, pueden digerir muy bien la carne y el pescado pero evitando el cerdo, los embutidos y el salmón, deberian evitar los lácteos, huevos y queso y limitar el trigo y los cereales, y evitar las gaseosas, si una persona de tipo 0 quiere engordar lo mejor es comer son legumbres, trigo y maíz, por lo contrario, le ayudará a adelgazar el pescado, las algas y las verduras como el brocoli y las espinacas.


Tipo A
La gente del grupo A presenta un sistema inmunitario vulnerable y gran capacidad de adaptación a diferentes ambientes y dietas, prefiriendo la actividad física moderada, en general, inguiere mal la carne y le favorece una dieta vegetariana ricas en cereales, legumbres, frutas y verduras, también limitat el consumo de pescado, la comida precocinada y los alimentos hechos a base de harina de trigo, en cambio, los frutos secos les favorece mucho y las infusiones. Para que una persona de tipo A engorde es mejor que coma carnes y lácteos, por otra parte, si quiere adelgazar lo mejor son los aceites vegetales, la soja y la piña.

Tipo B
La gente del grupo B presenta un sistema inmunitario activo, con gran capacidad de adaptación, lo mejor para hechos son las dieta variadas, puede comer todo tipo de pescado menos el marisco y deberia evitar el pollo y el cerdo, igual que los frutos secos, le beneficia mucho consumir abundantemente todo tipo de verduras verdes y huevos, y el el único grupo que tolera perfectamente los lácteos. Para engordar, les ayuda las legumbres, los cacahuetes y el trigo y le ayuda a adelgazar los vegetables, la carne y los lácteos.


Tipo AB
La gente del grupo AB presenta un sistema inmunitario vulnerable con capacidad de adaptación y bienestar en una actividad física moderada, se le aconseja evitar las carnes rojas, igual que la pasta  los frutos secos y consumiendo abundantes frutas y lácteos.


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